14 Day Belly Fat Loss Shootout

 

14 Day Belly Fat Loss Test

 

14 Day Belly Fat Loss Challenge

 

Os 16 principais vídeos de perda de gordura recomendados pelo YouTube

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Plano de dieta ceto de 14 dias

 Plano de dieta ceto de 14 dias

 

 

Benefícios da dieta ceto

 

 

Recentemente, a dieta cetônica se tornou extremamente popular por seus benefícios à saúde, como perda de peso e prevenção de doenças. A dieta cetônica pode ser extremamente benéfica, mas como funciona para fornecer esses benefícios?

 

 

O que é a Dieta Keto?

 

Você deve ter ouvido falar da dieta de Atkins com alto teor de proteínas e baixo teor de carboidratos. A dieta cetônica mantém os níveis de carboidratos baixos, mas em vez de aumentar a quantidade de proteína em sua dieta, a dieta cetônica aumenta a quantidade de gordura. Uma dieta cetônica típica visa refeições com 75% de gordura, 20% de proteína e 5% de carboidratos. Comer uma dieta rica em gordura ainda pode significar uma alimentação saudável. Os itens do menu da dieta Keto geralmente incluem frutos do mar, carnes, laticínios, ovos, vegetais e nozes. Com o aumento da popularidade da dieta cetônica, as receitas cetônicas estão amplamente disponíveis.

 

 

Como funciona a dieta do ceto?

 

Pode parecer contra-intuitivo que adicionar mais gordura à dieta pode levar à perda de peso. Normalmente, sua dieta é rica em carboidratos, que são decompostos em glicose, ou açúcar no sangue, para serem usados ​​como energia. Conforme a glicose entra em sua corrente sanguínea, seu corpo libera insulina para armazenar o excesso de glicose como gordura. Quanto mais carboidratos, mais glicose. Quanto mais glicose, mais insulina, e quanto mais insulina, mais gordura.

 

 

A dieta cetônica aproveita o fato de que, quando suas refeições são ricas em gorduras e pobres em carboidratos, não há pico de insulina e você não aumenta suas reservas de gordura. Em vez disso, a gordura da dieta e a gordura armazenada são quebradas em cetonas ("ceto" é a abreviação de cetonas produtoras de "cetogênicas"). Assim como a glicose, as cetonas podem ser usadas para gerar energia, mantendo seu corpo funcionando sem aumentar o açúcar no sangue ou acumular gordura em excesso. Os benefícios da dieta cetônica podem ser enormes.

 

 

Perda de peso

 

No geral, a dieta cetônica é uma excelente forma de queimar gordura e perder peso. Comer menos carboidratos suprime o apetite, e estudos mostraram que os participantes da dieta ceto comem menos calorias em geral por causa disso. A queima de gordura para obter energia pode levar a uma rápida perda de peso.

 

 

Açúcar no sangue e insulina reduzidos

 

Como a ingestão de carboidratos é limitada, os níveis de açúcar no sangue e insulina são reduzidos. Isso é particularmente importante para pessoas com diabetes tipo 2, que causa um aumento de glicose na corrente sanguínea. A dieta cetônica pode ser usada para reduzir ou eliminar a necessidade de injeções de insulina para diabéticos.

 

 

Triglicerídeos reduzidos

 

Moléculas de subunidades de gordura chamadas triglicerídeos normalmente circulam em sua corrente sanguínea. Altos níveis de triglicerídeos são um fator de risco significativo no desenvolvimento de doenças cardíacas. Na dieta ceto, como a gordura é queimada para gerar energia, o número de moléculas de triglicerídeos na corrente sanguínea diminui, reduzindo o risco de doenças cardíacas.

 

 

Colesterol melhorado

 

O colesterol "ruim" (LDL) é outro fator de risco para doenças cardíacas. Muito colesterol ruim na corrente sanguínea se acumula nas artérias, estreitando-as e causando aterosclerose, um tipo de doença cardíaca. A dieta cetônica reduz os níveis de colesterol ruim enquanto aumenta o nível de colesterol "bom" (HDL) em seu corpo.

 

 

Resumo

 

A dieta cetônica oferece muitos benefícios à saúde. Esta dieta não só pode ajudá-lo a perder peso rapidamente, mas também pode melhorar sua saúde geral e ajudar a prevenir doenças.

 

 

How To Lose Weight Without Exercising

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If you are a woman with more than 10, 15...
Or even 20+ pounds to lose
You really need to read this with close attention.

Ever wondered why stressful, painful, energy draining exercise
is simply not enough to keep your body weight down???

 

Have you not felt frustrated over endless diet regimes that do absolutely nothing for your body fat loss???

Haven't you gritted your teeth in anger over your increasingly ugly belly fat???

Recent research shows that the female metabolism is so hard wired that from your early 20’s your body to craves to gain weight for the next 30 years of your life.

It's not easily noticed because for 86-92% of women over the age of 25, the weight just creeps in very slowly.

But then before you know it...

Your youthful, slim, fit, healthy, energetic and disease-free body is gone and you're left wondering:

“What happened to the old ME!?”

But all hope is not lost...

Let's take a leaf from an 160-year-old regime designed naturally by the world’s slimmest, longest living and most disease-resistant country...

Click on the Image or the link below to read the full article.

The Female Fat Loss Code Regime

that actually works!!!

And say Hello!
to the new "YOU!"

 

How To Lose Belly Fat Fast

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In a study published in the noted medical journal Diabetes,
"Berberine reduced body weight and caused a significant improvement in glucose tolerance without altering food intake."

What is BERBERINE???

Berberine is a bio-active compound that can be extracted from several different plants.
One of the main actions of berberine is to activate the body's fat loss metabolism.
It has a long history of being used in traditional Chinese medicine.
It's been tested in hundreds of different studies.
The benefits go much deeper than that.

Berberine also helps to:
Slow the breakdown of carbohydrates in the gut.
Support healthy blood sugar levels.
Support healthy cholesterol.

In a study of 37 women and men...
The participants took 300 mg. of berberine 3 times a day…
As a result, they dropped their body mass index (BMI) levels from 31.5 to 27.4.
They also lost belly fat.
Their waists got smaller.
They also saw an improvement in fat-regulating hormones.
Without completely overhauling your diet.

In Weight Loss, Fat Loss and Belly Fat Loss regimes, that's key because if something works without you having to completely overhaul your diet, you're much more likely to stick with it.

Interested???

Click on the Image above or the link below to learn more...

Activate Your Body's Fat Loss Metabolism!!!